肚胀可能是由于消化不良、胃肠胀气、消化系统感染等原因引起的。以下是一些可能有效缓解肚胀症状的食物和药物：

食物

1. 大麦芽：大麦芽含有丰富的淀粉酶和淀粉分解酶，有助于消化和吸收。
2. 生姜：生姜具有温中散寒、消食止痛的作用，可以缓解胃肠胀气和消化不良。
3. 酸奶：酸奶含有益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，缓解胃肠胀气和消化不良。
4. 山楂：山楂具有消食化滞、活血化瘀的作用，可以缓解胃肠胀气和消化不良。

药物

1. 消化酶：消化酶可以帮助分解食物中的蛋白质、淀粉和脂肪，缓解胃肠胀气和消化不良。
2. 益生菌：益生菌可以调节肠道菌群平衡，缓解胃肠胀气和消化不良。
3. 抗酸剂：抗酸剂可以中和胃中的胃酸，缓解胃肠胀气和消化不良。

需要注意的是，每个人的体质和症状都不同，建议在医生的指导下选择合适的药物和食物。同时，保持饮食卫生，避免食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，以及减少饮酒和吸烟，也有助于缓解肚胀症状。