焦虑症的饮食治疗方法可以帮助缓解焦虑症状。以下是一些建议：

1. 增加镁的摄入：镁有助于调节神经系统功能，有助于缓解焦虑症状。建议摄入富含镁的食物，如绿叶蔬菜、坚果、全谷类食品和豆类。

2. 控制咖啡因和酒精的摄入：咖啡因和酒精可能加重焦虑症状。建议减少或避免饮用含咖啡因的饮料（如咖啡、茶和可乐），并限制酒精摄入。

3. 增加Omega-3脂肪酸的摄入：Omega-3脂肪酸有助于调节神经递质，有助于缓解焦虑症状。建议摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类（如鲑鱼、鳕鱼和金枪鱼）、亚麻籽和核桃。

4. 增加维生素B和C的摄入：维生素B和C有助于神经系统的功能，有助于缓解焦虑症状。建议摄入富含维生素B和C的食物，如全谷类食品、蔬菜、水果和坚果。

5. 避免高糖和高脂肪的食物：高糖和高脂肪的食物可能导致血糖波动和炎症反应，可能加重焦虑症状。建议避免或限制摄入这些食物。

6. 保持饮食平衡：确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，以维持身体的正常功能。建议选择多样化的食物，包括全谷类食品、蔬菜、水果和蛋白质来源（如鱼、禽肉和豆类）。

这些饮食建议仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况制定。如果你有焦虑症状，建议咨询专业医生或营养师的意见，以制定个性化的饮食计划。