以下是一些常见的预防死精症的方法：

1. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食，适量的运动，避免吸烟和饮酒等不良习惯。这些生活方式可以提高精子质量，减少死精症的风险。

2. 减轻压力：长期的精神压力可能导致精子质量下降，因此要学会减轻压力。可以通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等来缓解压力。

3. 避免有害物质：一些化学物质，如农药、重金属等，可能对精子质量产生负面影响。因此，应尽量避免接触这些物质。

4. 避免高温环境：高温环境可能对精子质量产生负面影响。因此，应尽量避免长时间暴露在高温环境中。

5. 避免药物和酒精：某些药物和酒精可能对精子质量产生负面影响。因此，应尽量避免使用这些药物和酒精。

6. 保持健康的体重：过重或过轻的体重可能对精子质量产生负面影响。因此，应保持健康的体重。

7. 定期检查：定期进行精子质量检查，可以及早发现问题，采取相应的治疗措施。

请注意，这些方法仅供参考，具体的预防措施应根据个体情况而定。如果您有死精症的疑虑，建议咨询专业医生或生殖科医生的意见。