腿肚子肌肉拉伤是一种常见的运动损伤，治疗方法包括以下几个步骤：

1. 休息和冰敷：在受伤后立即停止运动，休息至少72小时。同时，使用冰袋或冰敷在受伤的肌肉上，每次15-20分钟，每次间隔至少1小时。

2. 轻揉和伸展：在受伤后的几天内，进行轻揉和伸展，以促进血液循环和肌肉松弛。

3. 按摩和理疗：寻求专业按摩师或理疗师的帮助，进行按摩和理疗，以减轻疼痛和肌肉紧张。

4. 康复训练：在受伤后，进行适当的康复训练，包括肌肉力量训练和灵活性训练，以帮助肌肉恢复和预防再次拉伤。

5. 药物治疗：在医生的建议下，使用适当的药物治疗，如非甾体抗炎药（NSAIDs）和肌肉松弛剂，以减轻疼痛和肌肉紧张。

总之，治疗腿肚子肌肉拉伤需要综合运用休息、冰敷、轻揉和伸展、按摩和理疗、康复训练和药物治疗等方法，以促进肌肉恢复和预防再次拉伤。建议在治疗期间，遵循医生的建议，并密切关注病情进展。