怀孕后期失眠是一种常见的现象，但具体是否正常因人而异。怀孕后期，孕妇的身体和心理都会经历一系列的变化，这些变化可能导致失眠。以下是一些可能导致怀孕后期失眠的因素：

1. 荷尔蒙变化：怀孕后期，孕妇体内荷尔蒙水平会发生变化，如孕激素和松弛素的增加，这些荷尔蒙的变化可能会影响睡眠质量。

2. 身体不适：怀孕后期，孕妇可能会经历一些身体不适，如尿频、胃灼热、呼吸困难等，这些不适可能会干扰睡眠。

3. 心理压力：怀孕后期，孕妇可能会感到焦虑、紧张和担心，这些心理压力可能会影响睡眠。

尽管怀孕后期失眠是一种常见的现象，但具体是否正常还需要考虑个体差异和具体情况。如果失眠严重影响了孕妇的生活质量，建议咨询医生或专业人士的意见。

在怀孕后期，孕妇可以尝试一些方法来改善睡眠质量，如：

1. 建立规律的睡眠时间表，每天尽量在同一时间入睡和起床。

2. 创造一个舒适的睡眠环境，如保持房间的温度适宜、使用舒适的床垫和枕头。

3. 避免在睡前饮用咖啡因和酒精，以及避免长时间暴露在明亮的光线下。

4. 尝试放松技巧，如深呼吸、冥想或渐进性肌肉松弛。

如果这些方法无法改善失眠问题，建议咨询医生或专业人士的意见。