怀孕呕吐是一种常见的妊娠反应，通常发生在妊娠早期。胆汁是一种消化液，呕吐时可能会吐出少量的胆汁。以下是一些建议，希望能帮助你缓解呕吐症状：

1. 饮食调整：尽量选择清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣和刺激性食物。分餐进食，避免暴饮暴食。

2. 避免空腹：尽量在饭后1-2小时再进食，避免空腹时呕吐。

3. 小食多餐：将食物分成小份，分多次进食，避免一次进食过多。

4. 保持良好的姿势：尽量保持直立的姿势，避免弯腰或弯腰过度。

5. 避免气味刺激：尽量避免闻到浓烈的气味，如烟味、香水味等。

6. 避免过度劳累：尽量避免过度劳累，保持充足的休息。

7. 药物治疗：如果呕吐严重影响生活质量，可以考虑咨询医生，可能需要使用一些药物来缓解症状。

8. 心理支持：怀孕呕吐可能会带来心理上的压力和不适，家人和朋友的支持和理解非常重要。

如果你的呕吐症状持续严重或伴随其他症状，建议咨询医生。