孕妇侧躺胯骨疼痛可能是由于孕期子宫增大，压迫到骨盆和骨盆周围的肌肉和韧带所引起的。以下是一些可能有助于缓解这种疼痛的建议：

1. 改变体位：尝试将身体侧向另一侧，以减轻对骨盆的压迫。如果侧躺时疼痛严重，可以尝试仰卧或半坐卧位。

2. 使用支撑物：在侧躺时，使用枕头或软垫支撑腰部和臀部，以减轻对骨盆的压迫。

3. 进行骨盆运动：进行骨盆运动可以增强骨盆周围的肌肉和韧带，减轻疼痛。例如，仰卧，将膝盖弯曲，然后缓慢地将膝盖向胸部方向移动，然后再缓慢地将膝盖向臀部方向移动。

4. 热敷：使用热水袋或热毛巾敷在疼痛的部位，可以缓解疼痛和肌肉紧张。

5. 按摩：在医生的指导下，进行骨盆周围的按摩，可以促进血液循环，缓解疼痛。

6. 避免长时间保持同一姿势：尽量避免长时间保持同一姿势，可以减轻骨盆的压迫和疼痛。

如果这些方法不能缓解疼痛，建议咨询医生，以获取更专业的建议和治疗。