自然流产小月子是指女性在自然流产后的恢复期。以下是一些建议，帮助你度过小月子：

1. 休息：自然流产后的恢复需要足够的休息。尽量避免过度劳累，保持充足的睡眠时间。

2. 饮食：饮食要清淡，避免辛辣、油腻和刺激性食物。多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、蔬菜和水果。

3. 保持卫生：保持外阴部的清洁，每天用温水清洗。避免使用盆浴，以免感染。

4. 避免剧烈运动：自然流产后的身体虚弱，需要避免剧烈运动。可以选择一些轻度的散步、瑜伽或太极拳等运动。

5. 保持心情愉快：自然流产可能会带来心理上的不适，保持心情愉快，与家人或朋友交流，寻求心理支持。

6. 定期检查：在小月子期间，定期进行妇科检查，确保身体恢复良好。

希望这些建议对你有所帮助，祝你小月子愉快，身体早日康复。如果还有其他问题，请随时提问。