焦虑症可能与胃肠道功能紊乱有关，大便变细和不成形可能是胃肠道功能紊乱的症状之一。以下是一些可能导致这种症状的原因和建议：

1. 胃肠道炎症：胃肠道炎症可能导致胃肠道肌肉痉挛，从而影响大便的排出。建议咨询医生进行胃肠道炎症的检查，如胃镜检查。

2. 胃肠道功能紊乱：胃肠道功能紊乱可能导致肠道蠕动减弱，从而导致大便变细和不成形。建议咨询医生进行胃肠道功能检查，如肠道动力检查。

3. 饮食和生活习惯：饮食和生活习惯也可能对大便的形态和通畅度产生影响。建议保持饮食的均衡，增加膳食纤维摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷类食品。此外，保持良好的排便习惯，如定时排便，避免长时间久坐或憋便。

4. 心理因素：焦虑症可能导致胃肠道功能紊乱，从而影响大便的形态和通畅度。建议通过放松训练、深呼吸和冥想等方法来缓解焦虑。

如果这些建议不能改善症状，建议咨询专业医生进行进一步的评估和治疗。