以下是一些建议，可以帮助减少类风湿性关节炎的疼痛：

1. **药物治疗**：类风湿性关节炎通常需要药物治疗，如非甾体抗炎药（NSAIDs）和疾病修饰抗风湿药（DMARDs）。这些药物可以减轻疼痛和炎症。

2. **物理治疗**：物理治疗可以帮助缓解疼痛和改善功能。包括热敷、冷敷、按摩、理疗和康复训练。

3. **减轻压力**：压力可能加重疼痛。尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽。

4. **健康饮食**：保持健康的饮食习惯，包括摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。避免食用过多的饱和脂肪和加工食品。

5. **体重管理**：过重可能会加重关节疼痛。通过适当的饮食和运动来控制体重。

6. **避免过度使用关节**：尽量避免长时间保持一个姿势或过度使用关节。

7. **保持良好的姿势**：保持良好的姿势可以减轻关节的负担。

8. **定期锻炼**：适当的锻炼可以增强肌肉和关节的稳定性，减轻疼痛。

9. **避免吸烟**：吸烟可能加重关节炎的症状。

10. **定期检查**：定期检查关节功能和炎症指标，以便及早发现和处理任何问题。

请注意，这些建议仅供参考，具体的治疗方案应该由专业医生根据您的具体情况制定。