颈椎病的早期症状可能包括：

1. 颈部疼痛：颈椎病患者可能会感到颈部的疼痛或不适，特别是在颈部旋转或伸展时。

2. 颈部僵硬：颈椎病患者可能会感到颈部僵硬或不灵活，尤其是在早晨起床时。

3. 颈部麻木：颈椎病患者可能会感到颈部的麻木或不适，尤其是在颈部旋转或伸展时。

4. 头痛：颈椎病患者可能会出现头痛，特别是在颈部旋转或伸展时。

5. 颈部肌肉紧张：颈椎病患者可能会感到颈部肌肉紧张或不适。

如果你的脖子感到发僵，以下是一些建议：

1. 保持良好的姿势：保持颈部挺直，避免长时间低头或仰头。

2. 进行颈部伸展运动：进行颈部的伸展运动，如缓慢旋转头部、向上伸展颈部等。

3. 避免长时间保持同一姿势：尽量避免长时间保持同一姿势，如长时间低头看手机或电脑。

4. 使用合适的枕头：选择合适的枕头，以保持颈椎的自然弧度。

5. 寻求专业帮助：如果症状持续或加重，建议咨询医生或理疗师的意见，以获取更专业的治疗建议。