坐月子哺乳是可以吃柚子的。柚子是一种富含维生素C和纤维素的水果，对产妇和哺乳妈妈来说有很多好处。以下是一些关于坐月子哺乳吃柚子的建议：

1. 适量食用：柚子的果肉和果皮都含有丰富的营养物质，但柚子的果肉和果皮含有不同的成分。建议适量食用柚子，不要过量。

2. 避免空腹食用：空腹食用柚子可能会刺激胃黏膜，引起不适。建议在饭后食用柚子，或者先吃一些轻食，再食用柚子。

3. 选择成熟的柚子：成熟的柚子果肉更甜，口感更好。选择表面光滑、颜色鲜艳、没有斑点和腐烂的水果。

4. 注意食用时间：坐月子哺乳的妈妈们可以选择在饭后食用柚子，或者在哺乳前食用。这样可以避免空腹食用柚子，同时也可以避免影响哺乳的时间。

5. 注意过敏反应：有些人可能对柚子过敏，或者柚子中的某些成分可能会引起不适。如果有过敏史，建议在食用柚子之前先咨询医生或营养师的建议。

总之，坐月子哺乳的妈妈们可以适量食用柚子，但要注意适量、避免空腹食用、选择成熟的柚子，并注意个人过敏反应。