更年期高血压是指更年期女性在绝经后出现的高血压症状。以下是一些判断更年期高血压的方法：

1. 定期测量血压：更年期女性应该定期测量血压，通常建议每周测量1-2次。如果血压持续升高，特别是在月经期间，那么可能存在更年期高血压。

2. 注意症状：更年期高血压可能伴随着一些症状，如头痛、头晕、心悸、疲劳、失眠、视力模糊等。如果出现这些症状，建议及时就医。

3. 生活方式改变：更年期高血压与生活方式有关，如饮食、运动、体重等。建议更年期女性保持健康的生活方式，如控制体重、减少盐的摄入、增加运动等。

4. 药物治疗：更年期高血压通常需要药物治疗，如利尿剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。建议咨询医生，根据具体情况选择合适的药物。

5. 定期检查：更年期高血压需要定期检查，如测量血压、检查肾功能、检查血脂等。这些检查可以帮助医生评估病情，制定合适的治疗方案。

总之，更年期高血压是一种常见的更年期症状，需要定期测量血压、注意症状、改变生活方式、药物治疗和定期检查。如果您有更年期高血压的症状，建议咨询医生进行进一步的评估和治疗。