肚子胀气疼痛可能是由于消化不良、胃肠功能紊乱或食物过敏等原因引起的。以下是一些快速消除肚子胀气疼痛的方法：

1. 深呼吸：尝试深呼吸，缓慢吸气，然后缓慢呼气，这有助于放松你的腹部肌肉，缓解胀气疼痛。

2. 喝温水：喝一些温水可以帮助消化，促进肠道蠕动，从而缓解胀气疼痛。

3. 吃一些轻食：避免吃太多或太油腻的食物，选择一些轻食，如蔬菜、水果和全谷类食品，这些食物有助于消化，减轻胀气疼痛。

4. 按摩肚子：用温热的手掌轻轻按摩肚子，从上往下，从左往右，可以促进肠道蠕动，缓解胀气疼痛。

5. 避免吃太多：避免吃太多或太油腻的食物，因为这些食物可能导致消化不良和胀气疼痛。

6. 避免吃太多豆类：某些豆类（如扁豆、红豆等）可能引起胀气疼痛，尽量避免食用。

7. 咨询医生：如果胀气疼痛持续或加重，建议咨询医生，以排除潜在的健康问题。

希望这些方法对你有帮助，如果你还有其他问题，请随时提问。