腰肌劳损是一种常见的肌肉疼痛问题，膏药可以起到一定的缓解疼痛和促进康复的作用。以下是一些常用的膏药，你可以根据具体情况选择：

1. 麝香虎骨膏：麝香虎骨膏是一种中药膏药，具有活血化瘀、舒筋活络的功效。它含有麝香、虎骨、当归等中药成分，可以缓解腰肌劳损引起的疼痛和不适。

2. 红花油：红花油是一种外用药油，具有活血化瘀、消肿止痛的功效。它含有红花、薄荷等中药成分，可以缓解腰肌劳损引起的疼痛和不适。

3. 狗皮膏：狗皮膏是一种中药膏药，具有祛风除湿、活血化瘀的功效。它含有狗皮、当归等中药成分，可以缓解腰肌劳损引起的疼痛和不适。

4. 红花软膏：红花软膏是一种中药软膏，具有活血化瘀、消肿止痛的功效。它含有红花、冰片等中药成分，可以缓解腰肌劳损引起的疼痛和不适。

在使用膏药时，建议先咨询医生或中医师的意见，了解膏药的适用情况、使用方法和注意事项。同时，还可以结合其他治疗方法，如物理治疗、针灸等，综合治疗腰肌劳损。