牵引腰椎的恢复时间因个体差异和具体情况而异。一般来说，牵引腰椎的恢复时间可以根据以下几个方面来确定：

1. 牵引方法：不同的牵引方法可能导致不同的恢复时间。例如，使用手动牵引器进行牵引可能需要更长的时间，而使用电动牵引器可能更快。

2. 牵引强度：牵引的强度也会影响恢复时间。如果牵引强度过大，可能会导致肌肉和韧带的损伤，从而延长恢复时间。

3. 个人体质：个体的体质和健康状况也会影响牵引腰椎的恢复时间。一般来说，身体健康、体质较好的人可能恢复更快。

4. 牵引频率：牵引的频率也会影响恢复时间。如果牵引频率过高，可能会导致肌肉和韧带的疲劳，从而延长恢复时间。

一般来说，牵引腰椎的恢复时间可以在几周到几个月之间。具体恢复时间可能因个体差异而有所不同。

建议在牵引腰椎期间，保持适当的休息和康复训练，以促进更快的恢复。同时，如果出现任何不适或疼痛，应及时咨询专业医生的意见。