轻微脑梗是一种常见的脑血管疾病，预防措施可以帮助降低患病风险。以下是一些预防措施：

1. 控制高血压：高血压是脑梗塞的一个重要危险因素。定期测量血压，并采取措施控制血压在正常范围内。

2. 控制高血脂：高血脂也是脑梗塞的危险因素。通过饮食控制和运动，降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平。

3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会增加脑梗塞的风险。戒烟限酒可以降低患病风险。

4. 控制体重：肥胖是脑梗塞的危险因素之一。通过控制饮食和增加运动，减轻体重可以降低患病风险。

5. 控制糖尿病：糖尿病是脑梗塞的危险因素之一。定期监测血糖水平，并采取措施控制血糖在正常范围内。

6. 健康饮食：选择健康的饮食，包括多吃蔬菜、水果、全谷物和低脂肪蛋白质。减少摄入饱和脂肪、反式脂肪和盐。

7. 增加运动：定期进行适度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以降低脑梗塞的风险。

8. 管理压力：长期的精神压力和焦虑可能增加脑梗塞的风险。学会减轻压力，如通过冥想、瑜伽或深呼吸。

9. 定期体检：定期进行全面的体检，包括血压、血脂、血糖和脑部检查，可以及早发现潜在的脑梗塞风险。

请注意，这些措施并不能完全预防脑梗塞，但它们可以降低患病风险。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询专业医生或医疗保健提供者的意见。