预防牛皮癣的方法包括以下几个方面：

1. 保持皮肤干燥：牛皮癣是一种皮肤炎症，皮肤干燥可以减少皮肤炎症的发生。保持皮肤干燥可以通过保持皮肤清洁、避免过度洗澡、使用保湿剂等方式实现。

2. 避免刺激：皮肤刺激是牛皮癣的一个重要触发因素。避免皮肤刺激可以通过避免过度摩擦、避免使用刺激性的化妆品、避免过度暴露在阳光下等方式实现。

3. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式可以增强身体的免疫力，有助于预防牛皮癣的发生。这包括保持良好的饮食习惯、适量运动、保持充足的睡眠等。

4. 避免感染：感染是牛皮癣的一个重要触发因素。避免感染可以通过保持皮肤清洁、避免与感染源接触等方式实现。

5. 避免压力：压力是牛皮癣的一个重要触发因素。保持心理健康可以通过寻求支持、学习放松技巧、避免过度劳累等方式实现。

总之，预防牛皮癣需要综合考虑皮肤护理、生活方式、感染控制和心理健康等多个方面。如果您有牛皮癣的症状，建议您咨询专业医生以获取更详细的建议和治疗方案。