坐月子期间是可以吃虾的。虾是一种高蛋白、低脂肪的食物，含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质。虾还有助于促进伤口愈合和伤口修复，对于产后恢复和伤口愈合是有益的。

然而，坐月子期间需要注意一些饮食原则，以确保产妇和婴儿的健康。以下是一些建议：

1. 少量多餐：坐月子期间，产妇需要少量多餐，以保持营养均衡。每餐可以包括虾和其他食物，如蔬菜、水果和全谷类。

2. 烹饪方法：虾可以通过多种烹饪方法制作，如清蒸、煮、烤或炒。尽量选择清淡的烹饪方法，避免过多的油脂和调味料。

3. 食物搭配：坐月子期间，产妇需要注意食物的搭配。虾可以与一些蔬菜搭配，如菠菜、西兰花和胡萝卜，以增加营养价值。

4. 食物过敏：坐月子期间，产妇需要注意食物过敏。如果对虾过敏，则应避免食用。

总之，坐月子期间是可以吃虾的，但需要注意饮食原则和食物搭配，以确保产妇和婴儿的健康。