胰腺癌是一种严重的癌症，但通过采取一些预防措施，可以降低患胰腺癌的风险。以下是一些预防胰腺癌的方式：

1. 健康饮食：选择富含蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质和健康脂肪的食物。减少摄入加工肉制品、高脂肪和高糖食物。

2. 控制体重：保持健康的体重可以降低患胰腺癌的风险。

3. 戒烟：吸烟是胰腺癌的一个重要危险因素，戒烟可以显著降低患胰腺癌的风险。

4. 限制饮酒：过量饮酒与胰腺癌的风险增加有关。建议男性每天饮酒不超过2个标准饮品，女性每天不超过1个标准饮品。

5. 锻炼：定期进行适度的体育锻炼可以降低患胰腺癌的风险。

6. 控制糖尿病：糖尿病与胰腺癌之间存在一定的关联。控制血糖可以降低患胰腺癌的风险。

7. 筛查：对于有胰腺癌家族史的人，定期进行胰腺癌筛查可以及早发现和治疗。

这些措施可以帮助降低患胰腺癌的风险，但请注意，它们并不能完全预防胰腺癌的发生。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询您的医生。