睾丸炎是一种常见的男性生殖系统疾病，以下是一些预防睾丸炎的妙招：

1. 保持良好的卫生习惯：经常清洗生殖器，特别是在运动或性行为后。避免使用公共厕所的坐便器，以免交叉感染。

2. 避免感染：保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免与感染者接触等。

3. 避免过度疲劳：过度疲劳可能导致免疫系统功能下降，从而增加感染的风险。

4. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，多摄入新鲜蔬菜和水果。保持适当的体重，避免肥胖。

5. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能增加患上睾丸炎的风险。

6. 定期体检：定期进行体检，包括睾丸检查，以便及早发现任何潜在的睾丸问题。

7. 接种疫苗：接种疫苗可以预防一些细菌感染，如淋病和衣原体感染，从而降低患上睾丸炎的风险。

8. 避免长时间骑自行车：长时间骑自行车可能导致睾丸受到压迫，从而增加患上睾丸炎的风险。

总之，预防睾丸炎需要我们保持良好的卫生习惯、避免感染、保持健康的生活方式，并定期进行体检。