生殖器疱疹是一种由单纯疱疹病毒（HSV）引起的性传播疾病。以下是一些自我诊断生殖器疱疹的方法：

1. 症状观察：生殖器疱疹的症状包括疼痛、瘙痒、灼热感、溃疡、疱疹等。这些症状通常在感染后的几天内出现。

2. 体征检查：生殖器疱疹的症状可能包括疱疹、溃疡、疼痛和瘙痒。医生可能会检查这些症状，并观察生殖器区域是否有疱疹或溃疡。

3. 实验室检查：医生可能会进行实验室检查，以确定是否存在生殖器疱疹病毒感染。这些检查可能包括病毒分离、病毒核酸检测或血清学检查。

4. 病史调查：医生可能会询问你的病史，包括性传播感染、既往感染、免疫功能状态等。这些信息可能对诊断生殖器疱疹有帮助。

5. 专业建议：如果你怀疑自己患有生殖器疱疹，最好咨询专业医生。医生可以根据你的症状、体征和实验室检查结果，为你提供准确的诊断和治疗建议。

请注意，这些方法仅供参考，并不能替代专业医生的诊断和治疗建议。如果你怀疑自己患有生殖器疱疹，最好咨询医生以获取准确的诊断和治疗建议。