2型糖尿病是一种慢性疾病，主要特征是高血糖水平。以下是一些控制2型糖尿病的方法：

1. 饮食控制：控制饮食是2型糖尿病治疗的基础。建议选择低糖、低脂肪、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品和瘦肉。此外，控制饮食中的碳水化合物和热量摄入量，可以帮助控制血糖水平。

2. 运动：适量的运动可以帮助控制血糖水平。建议进行中等强度的有氧运动，如快走、骑自行车或游泳。每周至少进行150分钟的中等强度运动。

3. 药物治疗：如果饮食控制和运动不足以控制血糖水平，可能需要药物治疗。常用的药物包括胰岛素、口服降糖药和胰岛素促泌剂。

4. 定期监测：定期监测血糖水平是控制2型糖尿病的关键。建议定期进行血糖检测，并根据检测结果调整饮食和运动计划。

5. 生活方式改变：除了饮食控制和运动外，还有其他生活方式改变可以帮助控制2型糖尿病。例如，戒烟、控制饮酒、保持健康的体重和定期体检。

总之，控制2型糖尿病需要综合管理饮食、运动、药物治疗和生活方式改变。建议与专业医生进行咨询，制定个性化的治疗计划。