手部屈指屈肌腱损伤是一种常见的运动损伤，可以通过以下方法进行恢复：

1. 休息和保护：手部屈指屈肌腱损伤的患者应该尽量避免使用受损的手部，并在治疗期间给予足够的休息和保护。这可以帮助减轻疼痛和肿胀，并促进愈合。

2. 物理治疗：物理治疗师可以帮助患者进行适当的康复训练，包括伸展、拉伸、按摩和温热等方法。这些技术可以帮助减轻疼痛和肿胀，加速愈合过程。

3. 药物治疗：医生可能会开具一些药物来缓解疼痛和炎症，例如非甾体抗炎药（NSAIDs）或止痛药。这些药物可以帮助减轻疼痛和肿胀，但需要在医生的指导下使用。

4. 手术治疗：在某些情况下，手部屈指屈肌腱损伤可能需要手术治疗。这包括根除受损的肌腱或切除受损的关节。

总之，对于手部屈指屈肌腱损伤，患者应该遵循医生的建议并采取适当的措施来促进康复。同时，保持良好的姿势和预防再次受伤也非常重要。