痛风石是指尿酸盐结晶在关节或周围组织中形成的硬块。虽然痛风石通常不会自然痊愈，但可以通过一些方法来减轻疼痛和促进其消退。

首先，痛风石的形成与高尿酸血症有关，因此控制尿酸水平是治疗痛风石的关键。这通常包括饮食控制，避免高嘌呤食物和饮料，如肉类、海鲜、酒精和咖啡因。此外，药物治疗，如非甾体抗炎药（NSAIDs）和降尿酸药物，也可以帮助控制尿酸水平。

其次，减轻疼痛和促进痛风石消退的方法包括：

1. 冷敷：使用冰袋或冰袋敷在痛风石处，可以减轻疼痛和炎症。

2. 热敷：在痛风石处使用热毛巾或热垫，可以促进血液循环和缓解疼痛。

3. 足部按摩：按摩痛风石周围的足部，可以促进血液循环和缓解疼痛。

4. 药物治疗：非甾体抗炎药（NSAIDs）和抗炎镇痛药（如布洛芬）可以减轻疼痛和炎症。

然而，痛风石的消退通常需要时间和治疗。如果痛风石疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生或专业医疗保健提供者的意见，以确定最佳的治疗方案。