枸杞泡水的饮用频率因人而异，一般来说，建议每天饮用2-3次。枸杞具有多种保健功效，包括抗氧化、提高免疫力、保护眼睛等。不过，饮用枸杞泡水时也需要注意适量，过量饮用可能会导致消化不良、腹泻等问题。建议在饮用枸杞泡水时，可以根据个人体质和健康状况来调整饮用频率和饮用量。

具体的饮用方法如下：

1. 准备适量的枸杞，一般建议每次使用10-15克左右的枸杞。

2. 将枸杞放入杯中，加入适量的开水，浸泡5-10分钟。

3. 将枸杞水过滤掉枸杞渣，即可饮用。

4. 建议饮用枸杞泡水的时间为饭后或睡前，这样可以更好地吸收枸杞中的营养成分。

总之，枸杞泡水是一种简单方便的保健方法，但饮用频率和饮用量也需要根据个人情况来调整。