荨麻疹是一种常见的皮肤病，症状包括皮肤瘙痒、发红和肿胀。以下是一些自我诊断荨麻疹的方法：

1. 观察症状：荨麻疹的症状通常出现在皮肤上，包括瘙痒、发红和肿胀。观察这些症状是否出现在你的身上，特别是在特定部位，如手臂、腿部或面部。

2. 观察发作：荨麻疹通常表现为急性发作，可能持续数小时到数天。观察你的症状是否符合这种发作模式。

3. 寻找触发因素：荨麻疹常常与某些触发因素有关，如食物、药物、昆虫叮咬或皮肤刺激。回顾一下最近几天的生活，是否有任何可能触发荨麻疹的因素。

4. 记录发作频率：记录你荨麻疹发作的频率，以及每次发作的持续时间和严重程度。这将有助于医生更好地了解你的病情。

5. 寻求专业意见：如果你怀疑自己患有荨麻疹，最好咨询专业医生。医生可以通过详细的病史、体格检查和可能的皮肤活检来确定诊断。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。