以下是一些加重抑郁的食物：

1. 加工食品：这些食品通常含有大量的糖分和添加剂，可能导致情绪波动和抑郁。

2. 咖啡因：咖啡因是一种兴奋剂，过量摄入可能导致焦虑和抑郁。

3. 酒精：酒精是一种神经毒素，过量摄入可能导致情绪波动和抑郁。

4. 糖：高糖食物可能导致血糖波动，进而影响情绪。

5. 加工肉类：这些食品通常含有大量的饱和脂肪和盐，可能导致情绪波动和抑郁。

6. 加工谷物：这些食品通常含有大量的精制碳水化合物，可能导致血糖波动和情绪波动。

7. 快餐食品：这些食品通常含有大量的脂肪、盐和添加剂，可能导致情绪波动和抑郁。

当然，每个人的身体和心理状态都是不同的，所以这些食物可能对某些人来说并不加重抑郁。如果你担心自己的饮食习惯可能导致抑郁，最好咨询专业医生或营养师的意见。