子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病，自检子宫肌瘤需要注意以下几个方面：

1. 体格检查：医生可以通过触诊来检查子宫肌瘤的大小、位置和数量。你可以在医生的指导下进行触诊，注意感受子宫肌瘤的大小和硬度。

2. 妇科检查：妇科医生可以通过阴道窥器检查子宫肌瘤的位置和大小。医生会插入阴道，观察子宫内膜和子宫肌瘤的情况。

3. 超声检查：超声检查是一种常用的检查子宫肌瘤的方法。医生通过超声波探头在腹部或阴道内探测子宫肌瘤的大小、数量和位置。超声检查可以提供详细的图像和数据，有助于医生做出诊断和治疗计划。

4. MRI检查：MRI检查是一种高级别影像学检查，可以提供更详细的子宫肌瘤图像。MRI检查可以显示子宫肌瘤的大小、数量和位置，以及肌瘤内部的血流情况。

5. 其他检查：其他检查方法包括子宫内膜活检、血液检查等，这些检查可以提供子宫肌瘤相关的生化指标和细胞学信息。

如果你怀疑自己患有子宫肌瘤，建议尽快咨询妇科医生进行详细的检查和诊断。医生会根据你的具体情况制定相应的治疗计划，包括药物治疗、手术治疗等。