死精症是一种男性不育症，以下是一些保健护理方法，可以帮助死精症患者改善生活质量：

1. 定期检查：死精症患者应该定期接受精液分析，以监测精子数量和质量。此外，还应该进行其他相关检查，如睾丸活检和性激素水平检查。

2. 健康生活方式：死精症患者应该保持健康的生活方式，包括均衡的饮食，适量的运动，戒烟限酒，以及保持健康的体重。这些生活方式可以提高精子质量和数量。

3. 心理支持：死精症可能对患者的心理健康产生负面影响。患者可以寻求心理咨询或治疗，以处理可能出现的焦虑、抑郁等心理问题。

4. 药物治疗：某些药物可以帮助死精症患者提高精子数量和质量。例如，一些药物可以促进精子成熟，而其他药物可以提高精子数量。患者应该咨询医生，了解哪些药物可能适合他们。

5. 辅助生殖技术：如果其他治疗方法无效，患者可以考虑使用辅助生殖技术，如人工受精或试管婴儿。这些技术可以帮助患者实现生育目标。

总之，死精症患者可以通过定期检查、健康生活方式、心理支持、药物治疗和辅助生殖技术等多种方法来改善生活质量。患者应该咨询医生，了解最适合他们的治疗方案。