急性胃肠炎是一种常见的消化系统疾病，自疗时需要注意以下几点：

1. 休息：急性胃肠炎时，身体需要更多的休息来恢复。尽量避免过度劳累和剧烈运动，以保护胃肠道。

2. 饮食：在急性胃肠炎期间，饮食要清淡易消化，避免油腻和辛辣食物。可以选择一些清淡的米粥、面条、煮鸡蛋等。

3. 饮水：保持足够的水分摄入，可以喝一些温水或淡盐水，有助于缓解胃肠道不适。

4. 药物：如果症状严重，可以考虑使用一些药物来缓解症状。常用的药物包括解痉药、止泻药、抗生素等。但建议在医生的指导下使用。

5. 观察病情：急性胃肠炎通常持续几天，但症状可能会有所不同。在自疗期间，需要密切观察病情，如果症状加重或持续时间过长，建议及时就医。

希望这些建议能对您有所帮助，祝您早日康复！