按摩是一种传统的中医疗法，它通过按摩特定的穴位和经络，来促进身体的健康和疗愈。以下是按摩的一些好处：

1. 舒缓压力和焦虑：按摩可以促进身体内的内啡肽释放，这是一种天然的镇痛物质，可以帮助缓解压力和焦虑。

2. 促进血液循环：按摩可以促进血液循环，增加氧气和营养物质的供应，有助于改善血液循环，尤其是对于那些有血液循环障碍的人来说。

3. 改善肌肉和关节功能：按摩可以促进肌肉和关节的放松，有助于缓解肌肉紧张和关节疼痛。

4. 促进淋巴流动：按摩可以促进淋巴流动，有助于排除体内的废物和毒素，有助于提高免疫功能。

5. 改善睡眠质量：按摩可以促进放松和深度放松，有助于改善睡眠质量，提高睡眠质量。

6. 促进身体自愈能力：按摩可以促进身体的自愈能力，有助于促进身体内部的修复和愈合。

当然，按摩的好处因人而异，建议在进行按摩之前咨询专业中医师，以获取个性化的建议和治疗方案。