孕妇在中期出现腹泻可能是由于多种原因引起的，包括消化系统问题、感染、过敏等。以下是一些建议，希望能对您有所帮助：

1. 保持水分摄入：腹泻会导致身体失去大量的水分和电解质，因此保持足够的水分摄入非常重要。建议您喝足够的水、淡盐水或口服补液盐溶液。

2. 避免油腻和难消化的食物：在腹泻期间，消化系统可能受到影响，因此避免食用油腻和难消化的食物，如油炸食品、肉类和乳制品。

3. 避免刺激性食物：避免食用刺激性食物，如辣椒、洋葱、大蒜和咖啡等，这些食物可能会加重腹泻症状。

4. 饮食调整：在腹泻期间，您可以尝试一些容易消化的食物，如米粥、面条、煮熟的蔬菜和煮熟的鸡肉或鱼。

5. 补充电解质：腹泻可能会导致身体失去大量的电解质，因此您可以考虑补充电解质，如口服补液盐溶液或口服电解质片。

6. 咨询医生：如果您的腹泻症状持续或加重，建议您咨询医生。医生可能会建议您进行一些检查，如粪便分析，以确定腹泻的原因，并给出相应的治疗建议。

希望这些建议对您有所帮助。如果您还有其他问题，请随时提问。