麦粒肿是一种常见的眼部感染，通常可以自愈。以下是一些建议，希望能帮助你缓解症状并促进自愈：

1. 保持眼部卫生：保持眼部清洁，使用温水和柔软的毛巾轻轻擦拭眼睛。避免使用含有酒精或刺激性成分的眼药水。

2. 热敷：用热毛巾敷在眼睛上，可以缓解疼痛和炎症。每天进行几次热敷，每次持续几分钟。

3. 眼罩：戴上眼罩可以减轻眼部不适，并促进眼部的休息和恢复。

4. 饮食调理：保持饮食均衡，摄入足够的维生素C和锌，有助于促进伤口愈合。

5. 休息：给眼睛充足的休息时间，避免长时间盯着电脑或手机屏幕。

6. 避免揉眼睛：揉眼睛可能会使感染扩散，导致更严重的症状。

如果症状持续或恶化，建议咨询医生或眼科专家的建议。