朋友圈暴露的情感秘密包括：

1. 情感状态：通过发布状态更新，你可以向朋友展示你的情感状态，如开心、难过、愤怒等。这些状态通常通过表情符号或文字来表达。

2. 生活状态：通过发布日常生活状态，如旅行、美食、运动等，你可以向朋友展示你的生活状态。这些状态通常通过图片、文字和地点信息来表达。

3. 情感状态的触发因素：通过发布与情感状态相关的触发因素，如音乐、电影、书籍等，你可以向朋友展示这些因素如何影响你的情感状态。这些触发因素通常通过文字和图片来表达。

4. 情感状态的持续时间：通过发布情感状态的持续时间，如“难过了一整天”或“开心了一整天”，你可以向朋友展示你的情感状态的持续时间。这些持续时间通常通过文字来表达。

5. 情感状态的社交互动：通过与朋友的互动，如点赞、评论、转发等，你可以向朋友展示你对他们的情感状态的关注和回应。这些互动通常通过文字和表情符号来表达。

这些情感秘密可以帮助你的朋友了解你的情感状态，同时也可以通过与他们的互动来加强友谊。