鼻咽癌转移到腿可能是一种严重的疾病进展，需要及时的治疗和管理。以下是一些建议：

1. 寻求专业医疗建议：首先，你应该尽快咨询一位专业的肿瘤医生或肿瘤内科医生。他们可以评估你的病情，制定个性化的治疗计划，并指导你如何管理疾病进展。

2. 检查和评估：医生可能会建议进行一系列检查和评估，以确定肿瘤的具体类型、分期和治疗选择。这可能包括CT扫描、MRI、PET扫描、活检等。

3. 治疗选择：治疗选择取决于肿瘤的类型、分期和患者的整体健康状况。常见的治疗方法包括手术、放疗、化疗、靶向治疗和免疫治疗。医生会根据你的具体情况来制定治疗计划。

4. 管理疾病进展：治疗结束后，定期复查和随访非常重要，以监测肿瘤的进展和治疗效果。医生可能会建议进行定期的CT扫描、MRI或PET扫描，以及血液检查。

5. 生活方式管理：除了治疗，生活方式管理也是非常重要的。保持健康的饮食习惯，定期进行适量的运动，避免吸烟和饮酒，以及保持积极的心态，这些都有助于控制疾病进展。

6. 支持和咨询：疾病进展可能会带来心理上的压力和困惑。寻求家人、朋友或专业的心理咨询师的支持和咨询，可以帮助你更好地应对疾病进展。

最重要的是，与医生保持密切联系，并遵循他们的治疗建议。在治疗期间，定期与医生沟通，以便他们能够及时调整治疗计划，以应对疾病进展。