经期是可以吃叶酸的。叶酸是一种重要的维生素B，在女性健康中扮演着重要的角色。叶酸可以帮助预防胎儿神经管缺陷，同时也有助于女性在经期时的铁质吸收。

在经期期间，女性可能会经历一些生理变化，包括出血和身体能量的消耗。因此，在经期期间，女性可能会需要更多的营养来支持身体的需求。

叶酸是一种水溶性维生素，很容易被身体吸收。在饮食中摄入叶酸，可以通过多种食物来获得，包括绿叶蔬菜、豆类、坚果和全谷物。此外，一些叶酸补充剂也可以在医生的建议下使用。

需要注意的是，在服用叶酸补充剂时，最好咨询医生的建议，以确保剂量和服用时间的合适。

总结起来，经期是可以吃叶酸的，而且叶酸在经期期间对女性的健康非常重要。通过饮食和可能的补充剂，女性可以确保身体获得足够的叶酸。