以下是一个五分钟的快速瘦脸瑜伽练习，可以帮助你紧致脸部肌肉，塑造瓜子小脸。

五分钟瘦脸瑜伽练习

热身

1. 站立前屈：站立，双脚与肩同宽，双手放在身体两侧。吸气，慢慢向前弯曲，双手放在地板上，头部放松，保持5个深呼吸。

2. 猫牛式：猫式，四足跪地，腹部向上，抬头，吸气，呼气时低头，弓背，眼睛看向地板。猫式和牛式各做5次。

瘦脸瑜伽

1. 侧伸展：站立，双脚与肩同宽，双手放在身体两侧。吸气，慢慢向一侧伸展，保持5个深呼吸。然后换另一侧。

2. 侧扭转：站立，双脚与肩同宽，双手放在身体两侧。吸气，慢慢向一侧扭转，保持5个深呼吸。然后换另一侧。

3. 侧弓步：站立，双脚与肩同宽，双手放在身体两侧。吸气，慢慢向一侧迈一步，保持5个深呼吸。然后换另一侧。

4. 侧伸展扭转：站立，双脚与肩同宽，双手放在身体两侧。吸气，慢慢向一侧伸展，同时向一侧扭转，保持5个深呼吸。然后换另一侧。

放松

1. 山式：站立，双脚与肩同宽，双手放在身体两侧。吸气，慢慢抬起双臂，向上伸展，保持5个深呼吸。

2. 下犬式：四足跪地，双手放在地板上，与肩同宽，手指向前，脚掌踩地。呼气，慢慢抬起臀部，使身体形成一个倒“V”字形，保持5个深呼吸。

3. 婴儿式：跪坐，双腿向前伸展，双手放在地板上，与肩同宽。吸气，慢慢向前弯曲，头部放松，保持5个深呼吸。

结束

1. 冥想：坐直，闭上眼睛，深呼吸，专注于呼吸，放松身体和思绪。保持冥想状态，直到感到平静和放松。

希望这个五分钟的瘦脸瑜伽练习对你有帮助！记住，瑜伽练习是一个长期的过程，坚持练习可以帮助你塑造瓜子小脸，同时也有助于提高身体健康和心理健康。