通常来说，晚上进食的时间取决于个人的习惯和身体状况。然而，一些研究表明，在晚上进食可能会对健康产生一些负面影响。以下是一些常见的建议：

1. 睡前2-3小时：建议在晚上睡前2-3小时停止进食。这样可以给消化系统足够的时间消化食物，避免消化不良和胃食管反流等问题。

2. 睡前1小时：如果你想在晚上稍微晚一些进食，建议在睡前1小时停止进食。这样可以给消化系统足够的时间消化食物，避免消化不良和胃食管反流等问题。

3. 睡前半小时：如果你想在晚上更晚一些进食，建议在睡前半小时停止进食。这样可以给消化系统足够的时间消化食物，避免消化不良和胃食管反流等问题。

需要注意的是，这些建议只是一些常见的建议，并不适用于所有人。如果你有任何健康问题或特殊饮食需求，最好咨询医生或专业营养师的建议。