首先，我想告诉你，怀孕是一件非常重要的事情，无论你的年龄是多少。如果你在20岁怀孕了，以下是一些建议：

1. 寻求医疗建议：首先，你应该尽快咨询一位医生或妇产科医生。他们可以提供关于怀孕和分娩的详细信息，并提供适当的建议和治疗。

2. 保持健康的生活方式：在怀孕期间，保持健康的生活方式非常重要。这包括均衡的饮食，充足的睡眠，适度的运动，以及避免吸烟和饮酒。

3. 接受产前检查：定期进行产前检查可以确保你和胎儿的健康。这些检查可以检测任何潜在的健康问题，并提供必要的治疗。

4. 准备怀孕和分娩：在怀孕期间，你可以开始准备怀孕和分娩所需的物品和资源。这可能包括购买婴儿用品，寻找合适的分娩医院或医生，以及学习一些产前和分娩的知识。

5. 寻求支持：怀孕和分娩可能是一段充满挑战和压力的时期。寻求家人和朋友的支持和帮助，可以帮助你度过这段时期。

最重要的是，记住，你并不孤单。有很多人愿意提供支持和帮助，包括医生、护士、助产士和心理咨询师。请记住，你的健康和幸福是最重要的。