肌筋膜炎是一种常见的肌肉和筋膜疼痛症状，通常与长时间的坐姿、缺乏运动、过度使用肌肉等因素有关。治疗肌筋膜炎的时间因个体差异而异，一般来说，治疗时间可能需要数周到数月不等。

治疗肌筋膜炎的方法包括：

1. 休息和休息：休息和休息是治疗肌筋膜炎的基本方法。休息可以减轻肌肉和筋膜的紧张和疼痛。

2. 物理治疗：物理治疗可以包括热敷、冷敷、按摩、拉伸和理疗等。这些方法可以促进血液循环，缓解肌肉和筋膜的紧张和疼痛。

3. 药物治疗：非处方药物，如非甾体抗炎药（NSAIDs）和止痛药，可以帮助缓解疼痛和炎症。

4. 针灸和推拿：针灸和推拿可以通过刺激穴位和按摩肌肉来缓解肌肉和筋膜的疼痛。

5. 手术治疗：对于严重的肌筋膜炎，可能需要手术治疗，如筋膜切开术或肌肉切除术。

治疗肌筋膜炎的时间取决于个体的病情和治疗方法。一般来说，治疗肌筋膜炎需要一定的时间和耐心。如果您有肌筋膜炎的症状，建议咨询专业医生或物理治疗师，以制定个性化的治疗计划。