盘状红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，虽然目前还没有完全治愈的方法，但通过一些预防措施可以降低患病风险。以下是一些预防盘状红斑狼疮的建议：

1. 避免使用激素类药物：激素类药物可能会加重盘状红斑狼疮的症状，因此尽量避免使用。

2. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食习惯，多摄入新鲜蔬菜和水果，减少饮酒和吸烟。

3. 控制体重：过重或肥胖可能增加患盘状红斑狼疮的风险，因此保持适当的体重非常重要。

4. 避免过度疲劳：过度疲劳可能导致免疫系统的紊乱，因此要保持充足的休息和睡眠。

5. 避免感染：感染可能会加重盘状红斑狼疮的症状，因此避免接触感染源，保持个人卫生。

6. 避免接触有害物质：一些有害物质可能会加重盘状红斑狼疮的症状，如化学物质、紫外线等，尽量避免接触。

7. 定期体检：定期进行体检，包括血液检查和皮肤检查，以便及早发现和治疗潜在的问题。

总之，预防盘状红斑狼疮需要综合考虑生活方式、饮食习惯、体重控制、避免感染和接触有害物质等方面。如果您有任何疑问或需要进一步的建议，请咨询专业医生。