丙肝是一种由丙型肝炎病毒（HCV）感染引起的慢性肝脏疾病。以下是一些丙肝患者的自我保健建议：

1. **定期检查**：丙肝患者应该定期进行肝功能检查，以监测肝脏功能。

2. **保持健康的生活方式**：保持健康的饮食习惯，避免饮酒和吸烟。保持适当的体重，通过锻炼和均衡饮食来促进健康。

3. **避免不必要的注射**：丙肝患者应该避免不必要的注射，如静脉注射药物或血液制品。

4. **避免使用药物**：丙肝患者应该避免使用可能损害肝脏的药物，如非甾体抗炎药（NSAIDs）和某些抗生素。

5. **避免感染**：丙肝患者应该避免与丙肝病毒感染者共用注射器或其他医疗器械，以减少感染的风险。

6. **遵循医生的建议**：丙肝患者应该遵循医生的建议，包括定期随访和治疗。

7. **保持心理健康**：丙肝患者可能会经历焦虑、抑郁等心理问题。保持积极的心态，寻求心理支持和咨询。

总之，丙肝患者应该保持健康的生活方式，定期检查，遵循医生的建议，并注意避免感染和不必要的医疗干预。