怀孕8个月时，缓解缺氧是非常重要的。以下是一些建议：

1. 定期产检：定期进行产检，确保胎儿的健康状况。医生可能会建议进行一些额外的检查，如胎儿心电图或胎儿超声波，以评估胎儿的氧气供应情况。

2. 保持良好的姿势：在坐着或站着时，尽量保持背部挺直，以增加子宫和胎儿的供氧量。

3. 深呼吸：深呼吸可以帮助增加氧气供应。尝试每天进行深呼吸练习，每次深呼吸持续数秒钟。

4. 避免长时间站立：长时间站立可能会导致血液循环不畅，导致缺氧。尽量避免长时间站立，可以选择坐着或平躺的姿势。

5. 避免过度劳累：过度劳累可能会导致缺氧。尽量避免长时间工作或进行剧烈运动，以保持足够的休息和恢复时间。

6. 保持充足的水分摄入：保持充足的水分摄入可以帮助维持血液循环和氧气供应。建议每天饮用足够的水，以保持身体水分平衡。

7. 避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟会损害肺部功能，导致缺氧。尽量避免吸烟和二手烟，保持室内空气清新。

8. 使用氧气治疗：在某些情况下，医生可能会建议使用氧气治疗来缓解缺氧。如果医生建议使用氧气治疗，请遵循医生的建议。

请记住，这些建议仅供参考，具体的缓解缺氧方法应根据医生的建议进行。如果您有任何进一步的问题或疑虑，请咨询您的医生。