很抱歉听到你身上出现红斑并且感到瘙痒。这种症状可能是由多种原因引起的，包括过敏、皮肤炎症、药物反应等。为了更好地了解你的情况，我建议你去看一位皮肤科医生，他们可以通过详细的检查和病史询问来诊断你的症状。

在等看医生的时候，你可以采取一些措施来缓解瘙痒和不适感。以下是一些建议：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的肥皂清洗你的皮肤，避免使用刺激性的肥皂和热水。

2. 使用保湿剂：使用温和的保湿剂，如润肤霜或乳液，以保持皮肤湿润。

3. 避免刺激：避免使用刺激性的化妆品、肥皂和洗涤剂，以及过热的水和热水。

4. 穿宽松的衣物：穿着宽松的衣物，以减少对皮肤的摩擦和刺激。

5. 避免抓挠：尽量避免抓挠皮肤，因为这可能会加重瘙痒和炎症。

6. 保持心情愉快：保持心情愉快和放松，因为压力和焦虑可能会加重瘙痒和不适感。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时向我提问。