血糖高时，选择食物非常重要，以确保血糖稳定。以下是一些建议：

1. 低GI食物：选择低GI（血糖指数）的食物，这些食物消化较慢，血糖上升速度较慢，有助于控制血糖。例如，糙米、全麦面包、燕麦、豆类、蔬菜和水果。

2. 蛋白质：选择低脂肪蛋白质，如鱼、鸡肉、瘦肉、豆类和坚果。这些食物有助于提供饱腹感，同时控制血糖。

3. 控制碳水化合物：选择低GI碳水化合物，如全谷类、蔬菜、水果和低糖水果。这些食物有助于控制血糖，同时提供足够的能量。

4. 分餐进食：将食物分成小份，分几次进食。这样可以控制血糖上升的速度，避免血糖波动。

5. 避免高糖食物：避免高糖食物，如糖果、甜点、甜饮料和加工食品。这些食物会导致血糖迅速上升，不利于控制血糖。

6. 控制饮食量：控制饮食量，避免暴饮暴食。这样可以避免血糖迅速上升，有助于控制血糖。

7. 定期监测血糖：定期监测血糖水平，以便及时调整饮食和药物治疗。

希望这些建议对你有帮助！如果你有其他问题，请随时提问。