痔疮出血是很常见的问题，特别是在痔疮发作时。以下是一些可能有助于缓解疼痛和出血的建议：

1. **坐浴**：坐浴可以缓解疼痛和出血。将温水倒入一个盆子里，坐在上面，让水覆盖到肛门周围。坐浴可以促进血液循环，缓解疼痛。

2. **局部冷敷**：冷敷可以减轻疼痛和炎症。将冰块或冰袋放在肛门周围，每次持续几分钟。冷敷可以收缩血管，减轻疼痛。

3. **药物治疗**：痔疮出血可以通过药物治疗来缓解。常见的药物包括非甾体抗炎药（NSAIDs），如布洛芬，以及局部麻醉剂，如利多卡因。这些药物可以缓解疼痛和炎症。

4. **饮食调整**：饮食调整可以帮助缓解痔疮出血。避免辛辣、油腻和刺激性食物，如辣椒、油炸食品和酒精。增加摄入纤维素和液体，如蔬菜、水果和液体。

5. **保持卫生**：保持肛门周围的卫生可以预防痔疮出血。每天清洗肛门，使用柔软的卫生纸或湿巾，避免用力排便。

6. **咨询医生**：如果痔疮出血严重或持续时间较长，建议咨询医生。医生可以评估病情，提供进一步的治疗建议。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。