### 肩周炎的临床表现

肩周炎是一种常见的肩关节疾病，临床表现包括：

1. **疼痛**：肩周炎患者常常感到肩部疼痛，疼痛可能向手臂和颈部放射。

2. **活动受限**：肩周炎患者在肩关节活动时可能会感到疼痛和僵硬，尤其是在上臂外旋、上举和后伸等动作上。

3. **肌肉萎缩**：肩周炎患者可能会出现肩部肌肉萎缩，特别是三角肌和冈上肌。

4. **夜间疼痛**：肩周炎患者在夜间可能会感到疼痛，尤其是在睡眠时。

### 肩周炎的治疗方法

治疗肩周炎的方法主要包括以下几种：

1. **物理治疗**：包括热敷、冷敷、按摩、理疗等，可以促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。

2. **药物治疗**：包括非甾体抗炎药（NSAIDs）、肌肉松弛剂和镇痛药等，可以减轻疼痛和炎症。

3. **运动疗法**：包括肩关节活动、肌力训练和康复训练等，可以增强肩关节周围的肌肉力量和灵活性。

4. **手术治疗**：对于严重的肩周炎患者，可能需要手术治疗，如肩关节镜手术或关节置换手术。

### 预防与康复

除了治疗肩周炎，还可以采取以下措施来预防或康复：

1. **保持适当的体重**：过重或肥胖会加重肩关节的负担，导致肩周炎的发生。

2. **保持良好的姿势**：保持直立的姿势，避免长时间弯腰或单肩负重。

3. **进行适当的运动**：选择适合自己的运动项目，如游泳、骑自行车等，可以增强肩关节周围的肌肉力量和灵活性。

4. **避免过度使用肩关节**：避免长时间保持同一姿势，如长时间低头看手机或电脑。

希望这些信息对你有所帮助，如果你还有其他问题，欢迎继续提问。