口腔溃疡和嘴唇干裂疼可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 保持口腔卫生：每天使用软毛牙刷和温和的牙膏，刷牙时不要过于用力，以免刺激溃疡。

2. 保持嘴唇湿润：使用润唇膏或涂抹橄榄油，保持嘴唇湿润，以减少疼痛和干裂。

3. 避免刺激：避免食用辛辣、酸性和过热的食物，以免刺激溃疡和嘴唇。

4. 补充水分：保持足够的水分摄入，可以喝足够的水或饮用一些温和的茶，如薄荷茶或绿茶。

5. 避免咬硬物：避免咬硬物，如坚果、硬糖果等，以免加重疼痛。

6. 保持良好的睡眠：保持足够的睡眠，有助于身体恢复和伤口愈合。

7. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能会加重口腔溃疡和嘴唇干裂的症状，尽量避免。

如果症状持续或加重，建议咨询医生或牙医的建议。