慢性浅表性胃炎是一种常见的消化系统疾病，以下是一些预防慢性浅表性胃炎的方法：

1. **饮食调整**：避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，多食用新鲜蔬菜、水果和全谷类食品。

2. **饮食规律**：保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食和长时间空腹。

3. **减少饮酒**：饮酒过多会增加胃炎的风险，尽量减少饮酒或戒酒。

4. **控制药物使用**：避免长期使用非甾体抗炎药（NSAIDs），如阿司匹林、布洛芬等，这些药物可能导致胃炎。

5. **保持口腔卫生**：定期刷牙、使用牙线和漱口水，保持口腔卫生，减少细菌感染。

6. **减少压力**：长期的精神压力和焦虑可能导致胃炎，尽量保持心理健康，减轻压力。

7. **定期体检**：定期进行胃镜检查，及时发现和处理胃部问题。

8. **健康生活方式**：保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、适度的运动和戒烟等，有助于预防慢性浅表性胃炎。

希望这些方法对你有所帮助，如果你还有其他问题，欢迎继续提问。